Como lidar com o Estresse

Hoje em dia as pessoas andam tão atarefadas que o estresse parece ter tomado conta de suas vidas. O grande problema é que isso afeta diretamente a sua performance. E não é pouco! Além, é claro, dos sérios danos à saúde.

Neste meu novo vídeo, trago algumas novidades que a ciência tem descoberto sobre o estresse e passo estratégias –simples, mas eficazes- para combater esse mal. Os dados das pesquisas são bem legais. A da Ohia University, inclusive, me surpreendeu bastante! Incrível como uma atitude tão pequena pode ajudar tanto.

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